.... oggi ho deciso, mi darò completamente al tapis-roulant. Lo acquisto e non se ne parli più! E' un po' che mi ronza questa idea, una piccola palestra casalinga dove disperdere energie e peccati di gola. Ho gli occhi irritati per il tempo trascorso in negozi di articoli sportivi e ricerche internet, per trovare e capire in quale girone dell'inferno mi andrò a cacciare. Ma la Visa è pronta ed io pure, senza rimpianti .... non ho ancora inserito nulla di Barcellona, io che mangio la paella non è proprio artistico, qundi lascerò stare. Devo sistermare ancora la digitale, poi provvederò ad illustrare le meraviglie di una città internazionale ....

nel tempo vedo palestre snellenti e prodotti dimagranti. E queste palestre le vedo anche gettate in discarica quasi nuove soprattutto le biciclette pedalò
mah auguri io seguirei una vita sana, dieta equilibrata e senza danacol costa troppo preferisco le confezioni da 8 di yomo o vitasnella

.... vita sana ed equilibrata, infatti su un tapis-roulant ....

Notte serena

le tapis roulant è un ottima idea, anche se io non lo prenderei mai , ma per ragioni di spazio.
Ho deciso di salire e scendere le scale, tanto ce ne sono tante , prima arrivavo con il fiatone , ora riesco ad arrivare al quinto piano senza affaticarmi troppo.
la dieta, beh...quella prorpio non riesco a seguirla, la mattina una buona colazione , a mezzogiorno quando brontola forte lo stomaco una pizzetta appiattita e un caffè...ma la sera...la sera....le cose più buone.
Propio ier sera una bella frittatina con gli asparagi cosparsa di scaglie di parmiggiano e tronchettini di salame di norcia. Una pera e subito a nanna.
Stasera invece una tenerone con insalatina di patate lesse, una girella e...ora qui.
Un saluto a tutti e buon tapis roulant a te Barbara.

BetaAntares ha scritto:

sergio non la vedo

Cita:

Forbidden You don't have permission to access /em_w/02/05/57/600-02055738w.jpg on this server.

Beh il tapis roulant non è una brutta cosa, è un modo come un altro per tenersi in movimento comodamente a casa... però poi dovrebbe essere accompagnato da un mangiare equilibrato, cioè una quantità di cibo giusta ad ogni pasto. Non è necessario strafare... un pochettino di corsa ogni volta che se ne ha la possibilità, senza esagerare... magari nel tempo aumentando la durata o l'intensità della corsa.
Io in palestra ci vado ed ogni tanto il tapis roulant lo faccio anch'io, come ultima fatica prima della doccia solitamente.

Ciao Barbara , un saluto a tutti!

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Se dovessi pensare a dove sono...
penserei che non potrei essere in nessun altro luogo...
se non qui.

☼Wind☼ ha scritto:

.... sergio non la vedo Cita: Forbidden You don't have permission to access /em_w/02/05/57/600-02055738w.jpg on this server.

Ok, rimediamo ....

ecco appunto : turlupiran , insalata e carote dieta sana e vita in equilibrio

☼Wind☼ ha scritto:

ecco appunto : turlupiran , insalata e carote dieta sana e vita in equilibrio

Esatto Ennio proprio quello!

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Se dovessi pensare a dove sono...
penserei che non potrei essere in nessun altro luogo...
se non qui.

Ho acquistato uno stepper angolare, piena di buone intenzioni, qualche anno fa. Dopo anni, adesso lo vendo (compresa la polvere che c'è sopra). La cyclette l'ho data via anni fa dopo inutilizzo. Sono una pigra patologica, se non ho un'iscrizione in palestra (e bada bene, non 'open' ma con orari ben precisi) non muovo un dito.

che è uno stepper ? ora cerco
Io sento di gente che parlando di palestre va il primo mese e poi up, fatica

ah ecco http://images.google.it/images?hl=it&source=hp&q=stepper&btnG=Cerca+immagini&gbv=2&aq=f&oq=
come è angolare ? al lavoro ho un coso cosi http://www.elliptical-trainer-reviews.com/images/product-images/Stamina_InStride_Mini_Stepper.jpg
ma non l'ho mai usato

Cita:

come è angolare ? al lavoro ho un coso cosi http://www.elliptical-trainer-reviews.com/images/product-images/Stamina_InStride_Mini_Stepper.jpg ma non l'ho mai usato

Ecco Wind, questo è un twist stepper, non vai solo su e giù ma anche di lato

E' quello per i glutei mi pare ... l'esercizio è simile a quando fai le scale!
Se non ho inteso male...

Ciao Ghibli , buona festa della donna!
Ciao Ennio

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Se dovessi pensare a dove sono...
penserei che non potrei essere in nessun altro luogo...
se non qui.